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更新时间:2019-11-08 21:52:24
来源:宝鸡新闻网  点击数:0

全天江苏快3计划网  雨水会打湿眼镜,或流进眼睛,影响视线,有帽子和运动眼镜遮挡,情况就会好很多哦。

  在雨天,只穿短袖短裤,特别是不防水的材质,会让雨水带走大量热量,不利于保暖。w9530,com澳门威尼斯人注册

  跑鞋要注意防滑、防水、轻薄,雨天要穿大一码的鞋。另外,要提醒大家,不要穿新鞋,新鞋一定要经过50公里的磨合,才能穿着上赛场。

  2、开始跑的时候容易兴奋,上海崇明园区:上海振华集团环境问题突!跑步时头要微微的低着,避免雨水流进眼睛影响视线、比赛中

  是很重要的。如果出现身体发冷:停下,要么放弃,要么重新热身。切莫盲目坚持。

  的状况下,很容易引起肌肉的痉挛,3165559,com316棋牌注册膈肌的痉挛就会引起腹痛。建议各位跑友,在比赛前充分热身。若已腹痛,需要

  ,将跑速降下来,甚至停下脚步,用深呼吸来调整,待腹痛好转后,再重新上路。

【编辑:宝鸡新闻网】
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